まだ寒暖の差が大きい日々が続いています。

寒暖の差が大きいと免疫力が落ちるといわれています。

体調を崩すと集中力が落ちたりするので、事故や怪我を起こしやすくなります。

栄養のある食事と十分な睡眠を摂ることだけでも免疫力をあげる効果があります。

日々の生活習慣を規則正しく生活できるように努めましょう。